- 自分の足で歩いて目にする景色は格別！！
飯綱高原スキー場PR キャラクター
「づなっち」
妙高連山国立で楽しみたいコト05
歩こう、花を見に！滝を見に！〜ちょっとそこまでハイキング〜
ミズバショウなどの花々が咲く湿原、日本の滝百選に選ばれた滝など、四季や趣味に応じて美しい風景に出会えるハイキングコースが、当公園にはたくさんあります。カメラ片手に、気軽なハイキングに出かけましょう！
きれい！！【 花 】春爛漫、湿原や森に咲く花々を愛でる
- 【長野市】
大谷地湿原 湿原に咲く春の花と飯縄山の眺望を楽しむ飯綱高原に春を告げるミズバショウやリュウキンカ、ニリンソウが咲く大谷地湿原。歩きやすい1周30分程度の木道からは、さえぎるものなく飯縄山を見渡せます。開けた場所を好む野鳥も生息していて、鳥の声に耳を傾けるのも楽しいです。
※駐車は、飯綱高原観光協会「オトナリハウス」駐車場へ。MAP
長野県長野市上ヶ屋
TEL：026-239-3185（飯綱高原観光協会） - 【長野市】
一の鳥居苑地 マツやシラカバの明るい雰囲気の林の中に、春のレンゲツツジや、秋のムラサキシキブなど、花々が咲きます。小高い丘まで歩くと広々とした芝生広場があり、ピクニックにおすすめです。
MAP
長野県長野市上ヶ屋
TEL：026-239-3185（飯綱高原観光協会） - 【飯綱町】むれ
水芭蕉園 ミズバショウ40万株とリュウキンカ10万株が、鮮やかな新緑の中に咲きほこります。
一周30分ほどの木道が整備されています。
駐車場から徒歩1分という手軽さも魅力。MAP
長野県上水内郡飯綱町 川上（いいづなリゾートスキー場北隣）
TEL：026-253-7788（飯綱町観光協会） - 【長野市】
奥裾花自然園 ミズバショウの大群落とブナの原生林昭和39年に発見された80万株のミズバショウ大群落は本州一とも言われていて、木道が整備されています。樹齢300年を越える大木もあるブナの原生林とミズバショウの共演が圧巻です。裏側から望む戸隠連峰は、ひと味違った見え方でおもしろいです。
※季節によりマイカー規制あり。バス駐車場から湿原までは徒歩15分程度。MAP
長野県長野市鬼無里
TEL：026-256-3169（長野市鬼無里支所）
涼しい！【 滝・川 】マイナスイオンをたっぷり浴びよう
- 【妙高市・信濃町】
苗名滝（地震滝） 「日本の滝 100 選」、落差 55 ｍの名瀑へ山々の豊富な水を集め、落差55mを一気に流れ落ちる滝。関川の渓流の水音を常に感じる涼しげなトレッキングは、滝まで15分ほどです。滝を見るには吊り橋と展望台がおすすめですが、展望台からさらに滝壺に近づく歩道もあります。「妙高自然アカデミー」にてガイド可。
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新潟県妙高市杉野沢
TEL：0255-86-3911（（一社）妙高ツーリズムマネジメント） - 【妙高市】
惣滝 野天風呂もあわせて楽しみたい落差80ｍの名瀑で、「日本の滝100選」のひとつです。燕溶岩の岩壁は荘厳な雰囲気があって、古くは行場として利用されていました。惣滝展望台へは燕温泉から徒歩20 分程度で行けるが、途中に妙高山を眺めながら入浴できる野天風呂「黄金の湯」があるので、タオルを忘れずにお持ちください。
※駐車は、燕温泉入口の駐車場へ。MAP
新潟県妙高市燕温泉
TEL：0255-86-3911（（一社）妙高ツーリズムマネジメント） - 【妙高市】
不動滝 眼病に効くといわれている不動尊も祀られています関温泉近く、不動大橋の下にある落差20ｍの滝。新緑や紅葉とあいまった見事な渓谷美を楽しめます。
※駐車は、関温泉の駐車場へ。MAP
新潟県妙高市関温泉
TEL：0255-86-3911（（一社）妙高ツーリズムマネジメント） - 【糸魚川市】
海谷渓谷 （ジオサイト）糸魚川世界ジオパークにある「越後の上高地」出発地の海谷三峡パークの展望台からは、海底火山の活動と河川の浸食で現れた千丈ヶ岳の大岩壁を間近に見ることができます。「なめ滝の眺望」や「川渡り」などを楽しみながら１時間強歩くと、海谷高地に到着します。四季折々の色に彩られる渓谷は息をのむほど美しく、「越後の上高地」と呼ばれています。ジオガイドと歩くのもオススメ。
※途中、岩場を歩いたり川を渡るところがあるので、足元はしっかりと。川の増水にも注意してください。MAP
新潟県糸魚川市御前山
TEL：025-552-1511（糸魚川市役所）
らくらく天空へ【 パノラマ 】気軽な空中散歩で、野尻湖や北信濃の山々の大パノラマへ
- 【妙高市】
妙高高原 スカイケーブルパノラマと食を楽しむ約11分で標高1300ｍへ。気象条件が合えば雲海の絶景に出会えます。
山頂駅付近のブナ林の森林浴が気持ち良く、展望レストラン「エートル」で受付すれば無料でガイドが案内してくれます（45分、1日2日）。下山はスカイケーブルを使わずスキー場のゲレンデを歩くのもオススメです。MAP
新潟県妙高市田切216
TEL：0255-87-2503（赤倉観光リゾート＆スパ） ※季節運行 - 【妙高市】
妙高杉ノ原 ゴンドラ気軽に荒々しい山肌と原生林に近づく約20分で標高1500ｍへ。展望デッキからは上信越の山々や黒姫山、野尻湖を一望でき、時には富士山が見えることもあります。赤倉山南麓湿原遊歩道では荒々しい山肌を間近に、ブナやダケカンバ、シナノキなどの巨木が点在する原生林の散策を楽しめます。
MAP
新潟県妙高市杉野沢
TEL：0255-86-6211（妙高杉ノ原スキー場） ※季節運行
参考リンク
Column「ミズバショウ博士になろう」
サトイモ科の植物で、雪の多い湿った土地に生育します。当公園の見ごろは、4月中旬から5月頃です。花のように見える白い部分は、実は花ではなく葉が変形したもので、「仏像の光背の炎の形」に似ているため、「仏炎苞（ぶつえんほう）」と呼ばれています。真ん中の棒状に見える部分は、小さな黄色い花がたくさん集まっています。ミズバショウはクマの食料となるので、食痕を探してみては？
