山に登ろう〜ピークだけじゃない、途中も楽しむ山旅へ〜

• 日本
  百名山
  【糸魚川市・小谷村】雨飾山あまかざりやま> 中級者向

  荒々しい岩稜の布団菱（ふとんびし）や広大なササ原、ブナ林や神秘的な天然杉など、歩くごとに色々な表情を見せてくれます。山頂からは日本海や後立山連峰の大絶景が見渡せます。下山後は秘湯でのんびりと。

  MAP
  TEL.025-552-1511（糸魚川市商工観光課）
  TEL.0261-82-2233（小谷村観光連盟）

• 日本
  百名山
  【妙高市】火打山ひうちやま> 中級者向

  火打山は妙高戸隠連山国立公園内、最高峰の山ですが、木道が整備されて、比較的歩きやすい山です。一番の見どころは雪解け後に姿を現す高谷池と天狗の庭周辺の、池塘とお花畑です。その美しさは地上の楽園とも言われます。

  MAP
  TEL.0255-74-0021（妙高市観光商工課）
  TEL.0255-86-3911（（一社）妙高ツーリズムマネジメント）

• 日本
  百名山
  【妙高市】妙高山みょうこうさん> 上級者向

  古くから信仰の対象になり、修験道の霊場であった妙高山。山頂には、溶岩由来の巨岩が並び、火山ならではの風景です。登山後は、豊富な泉質と湯色を楽しめる妙高高原温泉郷や野天風呂で疲れを癒やしましょう！

  MAP
  TEL.0255-74-0021（妙高市観光商工課）
  TEL.0255-86-3911（（一社）妙高ツーリズムマネジメント）

• 【信濃町】黒姫山くろひめやま> 中級者向

  一歩入ればそこはプチ屋久島のような潤いたっぷりの苔むした森。針葉樹林帯を抜けた後にぽっかりと広がる湖沼群は、時が止まったような美しさ。道中には、ヒカリゴケや巨大オサバグサの大群落も。

  MAP
  TEL.026-255-3114（信濃町産業観光課）

• 花の
  百名山
  【長野市】戸隠山とがくしやま> 上級者向

  岩壁とお花のコントラストは見事です。海底が隆起してできた山なので、海の生き物の化石が顔を出しているかもしれません。「蟻の塔渡り」は両側が200m落ちた崖になっており、幅30cm程度の岩の上を通過するので高度な技術が必要。

  MAP
  TEL.026-254-2324（長野市観光振興課北部産業振興事務所）

• 【長野市】飯縄山いいづなやま> 初級者向

  学校登山などでも利用されて、長野市民から非常に親しまれている山です。行動時間や、道の歩きやすさなどから、家族連れや初心者の方もよく利用しています。山頂付近は北アルプスや富士山も見渡せる大パノラマ！

  MAP
  TEL.026-224-8316（長野市観光振興課）

ガイド

「ガイドと楽しく安心な山旅を」

地形地質や動植物、今に息づく山岳信仰など魅力たっぷりの当公園の山々。ガイドさんと、山の魅力をとことん味わう登山をしてみませんか。
安全対策もばっちりなので、山への一歩を踏み出したい方や、少しレベルの高い山に挑戦したい方にはガイドさんとの登山をおすすめします！

戸隠登山ガイド組合（戸隠観光協会ガイド部）
吉本組合長

妙高戸隠連山国立公園は、様々なレベルの方に楽しんでいただける山域です。
飯縄山は学校登山で利用されている山ですが、戸隠山は鎖場が続く、レベルの高い山です。ぜひガイドを利用して安全に登山を楽しみましょう。

元高谷池ヒュッテ管理人
築田博さん

笹ヶ峰から火打山へは、高度と共に変化する植生の移り変わりが見どころです。
途中にある高谷池や天狗の庭湿原は山上の楽園を思わせ、初夏にはハクサンコザクラの赤紫の花が山旅の疲れを癒してくれるでしょう。

戸隠登山ガイド組合（戸隠観光協会ガイド部）	対応山域：妙高戸隠連山国立公園内すべて	TEL 026-254-2888
GOZAN自然学校	対応山域：飯縄山、高妻山、黒姫山、火打山など	TEL 026-253-1127
Infield	対応山域：妙高戸隠連山国立公園内全域	TEL 090-2721-7119（中野）
妙高山学ガイド組合	対応山域：妙高戸隠連山国立公園内全域	TEL 090-4387-0529
小谷山案内人組合	対応山域：雨飾山、金山、天狗原山（栂池、白馬）	TEL 080-9556-0800

登山情報

妙高市	登山の際は「登山届」を提出しましょう	市内の山の概要紹介、登山ポストの位置の掲載 登山届の受付け
糸魚川市・観光協会	糸魚川登山ガイド	「重要情報」で登山道の崩落状況等を発信 各山の紹介ページでは、山の解説、登山道の詳細情報を発信
	糸魚川市観光ガイド	周辺の山々の概要紹介
小谷村	おたりを歩く＆登る「雨飾山」	雨飾山の概要紹介
妙高観光局 （妙高ツーリズムマネイジメント）	トレッキング・登山道情報	火打山・妙高山の登山道概要
糸魚川ユネスコ世界ジオパーク	新潟焼山のいま	新潟焼山の入山規制情報や登山・入山にあたっての注意事項等を発信
新潟県	新潟県オープンデータ	「新潟県　山のグレーディング」の掲載
長野県	長野県　山岳情報	登山者への５つのお願い コロナウイルスに関する入山注意報 長野県に関係する火山の活動状況一覧 県内登山道・山小屋等の情報へのリンク（雨飾山に関する情報無し）
環境省	妙高戸隠連山国立公園	登山コースに関する情報 国立公園全体と取組みに関する情報
	アクティブレンジャー日記	登山道整備・自然情報
妙高戸隠連山国立公園連絡協議会	妙高戸隠連山国立公園 facebookページ	登山道整備・自然情報

Column

「山登りで、植生の多様さを楽しもう」

標高があがるにつれて山は、「落葉広葉樹林帯（ブナなど）」→「針葉樹林帯（オオシラビソなど）」→「高山帯（ハイマツや高山植物など）」へと変化し、山に登るとこの変化がよく観察できます。
また、この山域は地形地質が複雑なので、面積当たりの植生の多様性が高いのも大きな特徴です。「実におもしろい植生の地域で、まだまだ研究の余地がある」という研究者もいるほどです。

安全で自然を壊さない登山を

• 登山届を必ず出しましょう。
• トイレの少ない山域です。必ず携帯トイレを持参しましょう。
• 登山地図を忘れず持ちましょう。
• 特別保護地区では、落ち葉や枝、石も拾ってはいけません。自然は自然のままで。
• ストックを使用する場合は、登山道を傷つけないよう、キャップを付けるなどしましょう。
• 入山前に靴底をきれいにし、植物の種を持ち込まないようにしましょう。

山登りマップ